你的脚跟是否总是干裂、脱皮？警惕这些疾病?

随着秋冬季节的到来，很多人的脚部皮肤都会变得干燥，脚后跟就会出现干裂的情况。 脚后跟干裂不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果不及时治疗，还会引起感染。严重时，裂缝会导致你每走一步都会感到疼痛。有网友调侃“其实我是含着泪走的”、“每一步都感到惊讶”…… 那么，到底是什么原因导致脚后跟干裂呢？如何预防和缓解？接下来我们就跟大家分享几个有效的方法，帮助大家解决家里脚后跟干裂的问题。 脚后跟干裂并不是干燥的唯一原因 也可能是这些疾病的隐患 脚后跟干裂，顾名思义，是指脚后跟皮肤干燥、出现裂纹或裂痕。这些干裂的程度从轻微到严重不等，有时还伴有角化过度，即皮肤增厚，质地类似于老茧。当这些泪水渗入内心深处ermis，它们会引起疼痛。 正常情况下，我们的皮肤是柔软的，保持适当的湿润和弹性，包括脚底的皮肤，能够承受负载过程中施加的摩擦、压缩和剪切应力。然而，当皮肤缺乏水分，并受到频繁、高强度的摩擦和压力时，就很容易变得干燥、粗糙、龟裂。 进一步扩展，以下是脚后跟干裂的常见原因： · 皮肤干燥或干皮病：皮肤缺乏水分或天然油脂，会导致龟裂。 · 季节寒冷干燥：秋冬季节气温低、湿度低，脚部皮肤容易干燥。 · 长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加脚底的压力，导致脚后跟皮肤龟裂。 · 穿露跟鞋：后跟裸露的鞋子，如凉鞋，不能有效支撑脚部，很容易导致脚后跟干裂。 · 体重超重t 或肥胖：对脚后跟施加过大的压力。 除了上面提到的常见原因外，需要注意的是，有些疾病也会伴随脚后跟干燥、干裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退症等疾病。据文献统计，糖尿病患者中足跟干裂的比例可高达31%。 还需要注意的是，由真菌感染引起的足癣（俗称香港脚）偶尔会引起脚后跟干裂，但同时通常也会出现瘙痒、异常红肿、水泡、烂脚等变化，很少只是脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，就需要抗真菌治疗，不能像普通的脚后跟干裂一样对待。 脚后跟干裂有以下症状： 脚后跟干裂的症状因人而异，从轻微到严重。 通常，一开始是轻微的，通常表现为一侧的皮肤脚后跟变得干燥、粗糙，摸上去感觉变厚。当明显增稠时，颜色会发生变化。它不再是肤色，而是黄色或棕色，类似于老茧的外观。 有的人后期病情进一步恶化，出现线状裂痕、裂痕，甚至裂痕逐渐加深。此时患者可能会感到疼痛和不适，尤其是行走或站立时。 更严重的情况下，裂纹会流血，出现血痂，甚至感染。 极端情况下，如果长期不治疗裂纹，不注意局部卫生，可能会发生蜂窝组织炎等更严重的感染。血糖控制不佳的糖尿病患者，脚后跟干裂会导致糖尿病足溃疡，且难以愈合。 4 提案 在家缓解脚后跟干裂症状 针对高跟鞋的主要对策主要包括三个方面： 不。 没有。 2：注意保护减少局部皮肤和机械损伤，以防止病情持续恶化。 没有。 3：加强局部保湿和皮肤修复，积极改善皮肤局部微环境。 基于此，我们整理了4个步骤来处理脚后跟干裂的问题： · 适度泡脚：每天可以用温水泡脚10分钟（不超过20分钟），以帮助软化异常厚的角质层。 · 正确去除硬皮和死皮：根据角质层的厚度，不时使用浮石等工具轻轻去除脚后跟的硬皮和死皮。 · 功能性产品：适用药用产品，如含有尿素、α-羟基酸、水杨酸、乳酸等成分的产品。这些产品通常有助于补充皮肤水分或减少水分流失，并软化坚硬的皮肤。 · 保湿后护理：睡前可涂抹凡士林或保湿霜等药膏，进一步加强保湿效果。增加保湿和锁水效果。 以上解决方案只是一些比较基础的治疗方案，并非全部，因此仅供参考。另外，如果在家自我治疗后效果不明显，或者出现严重裂痕或疑似感染，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可能会采取其他额外措施，例如： · 包扎：通过包扎防止皮肤移动。 · 处方药：您的医生可能会开出其他处方药（外用药），其活性成分浓度比市售产品更强，例如水杨酸制剂。 ·皮肤胶：如果病情需要，医生可以使用特殊的皮肤胶（活性成分通常是氰基丙烯酸酯）来固定裂缝的两侧，以帮助其愈合。 记住4点 有效预防脚后跟干燥、龟裂 我们都知道，预防为主一种治疗方法。如果我们不采取日常防护，干燥和干裂的脚跟可能会在明年秋冬再次出现。 因此，为了保持双脚健康，可以提前了解一些预防脚后跟干裂的步骤，主要包括： 1、注意局部保湿：加强局部保湿，特别是在寒冷干燥的季节。通常可以选择药膏、霜剂或者奶制品，其中药膏、霜剂的保湿效果比较好。 2. 穿合适的鞋子：避免穿后跟裸露的鞋子。建议选择合适、舒适、能支撑脚底的鞋子。 3.选择合适的鞋垫：有些鞋垫可以通过重新分配脚跟上的压力来帮助缓解问题。尽量避免使用质量差、太硬或没有支撑力的鞋垫。 4、避免长时间站立或行走：如果情况允许，可以减少长时间站立或行走，主要是减轻身体负担。脚（包括脚后跟）。 以上就是解决脚后跟干裂问题的一些方法。我希望屏幕前的一切，以后的每一步都变得轻松，不再有脚后跟干裂的问题。 来源：科普中国（作者：唐娇庆，皮肤科主治医生，审稿人：冯军，大同煤矿集团有限责任公司总医院皮肤科副主任医师）